补血补气有哪些方法

2020年02月15日 • 中医美容 • 阅读 0

补血补气有哪些方法文章导读 我们的身体只有保证充足的气血,才能让我们的身体更加的健康。如果我们身体里的气
补血补气有哪些方法 文章导读

我们的身体只有保证充足的气血,才能让我们的身体更加的健康。如果我们身体里的气血不足的话,那么身体就会很容易的出现一些疾病症状。这样就会让我们感受到非常大的痛苦。所以给我们的身体补充充足的气血是非常有必要的。那么补血补气的方法有哪些呢?下面我们就来好好说一下。

  一、红枣山药汤

  原料:

  红枣10粒,山药300克左右,桂圆肉若干,白砂糖。

  做法:

  1、将洗干净的红枣提前泡软,山药去皮后切成小块;

  2、然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止;

  3、这时,再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;

  4、煮开,待桂圆肉软烂后即可关火食用。

  功效:

  红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。

  二、枸杞红枣赤豆汤原料

  枸杞20克,红枣80克,赤小豆100克,冰糖30克,清水适量。

  做法:1、赤小豆洗干净,用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;2、把以上材料一起加入汤煲中,加足清水;3、大火煮滚;转文火放入冰糖;4、继续煲约50分钟,如果用焖烧锅,这一步就直接放进保温桶;5、直至红小豆酥烂就可以了。功效:消渴补血,补中益气,润心肺,且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况

  身体里的气血如果不是很充足的话,那么我们的身体健康就会出现问题。所以我们在平常的时候一定要注意保证身体内的气血充足。以上的这些方法都是能很好补充我们身体气血的。在平常的时候可以多进行气血的补充,这样就能保证我们的身体健康了。

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