手脚冰凉的话最好晒后背

2019年07月17日 • 中医美容 • 阅读 45

手脚冰凉的话最好晒后背进入秋冬季节后,不少女生都出现了手脚冰凉问题。手脚冰凉,虽然不是大病,却会让你很难受。中医发现,要想改善手

手脚冰凉的话最好晒后背

进入秋冬季节后,不少女生都出现了手脚冰凉问题。手脚冰凉

手脚冰凉的话最好晒后背

,虽然不是大病,却会让你很难受

。中医发现,要想改善手脚冰凉的问题,多晒晒后背,是你不错的选择。下文具体介绍了,关于晒后背的基本知识。

针对手脚冰凉,调理方法很简单,平时晒晒太阳就能达到保健的目的。中医认为*的前为阴,后为阳,因此晒后背,能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。此外清代医家曹庭栋在其老年养生专著中指出,背为阳,心肺主之,晒后背还能疏通背部经络,对心肺也很有好处。

晒太阳要注意方法。上午10点至11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和。此外,不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳时间的长短也各异,一般婴幼儿每次1530分钟左右,中青年人每次12小时,老年人每次2030分钟即可。需要注意的是,不要隔着玻璃晒太阳,这样起不到应有的作用。

所以说,经常晒一晒你的后背,就能有效改善手脚冰凉的问题。当然,如果你手脚冰凉情况比较严重,除了要用晒后背来调理外,中医里还有一些奇方妙剂,也可以起到改善手脚冰凉的作用,赶快来试试吧。

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