现在越来越多的人生活离不开电脑

2020年02月15日 • 中医保健 • 阅读 0

摘要: 现在越来越多的人生活离不开电脑,白领一族整天坐在电脑更前,而其他的人群下了班回到家也是对着电脑不是看电影,就是玩游戏,电脑已经离不开
摘要: 现在越来越多的人生活离不开电脑,白领一族整天坐在电脑更前,而其他的人群下了班回到家也是对着电脑不是看电影,就是玩游戏,电脑已经离不开人们的生活。

现在越来越多的人生活离不开电脑,白领一族整天坐在电脑更前,而其他的人群下了班回到家也是对着电脑不是看电影,就是玩游戏,电脑已经离不开人们的生活,可是长时间的对着电脑,眼睛也容易干涩不舒服、畏光、视物模糊等,因此哦我们除了劳逸结合之外,还应该为给自己准备机框护眼的方。

常用电脑一族的五款养眼食谱

枸菊决明子粥决明子15克,菊花10克,枸杞10克,粳米100克,冰糖适量煮粥,每日1次。该粥也可在服用时加些蜂蜜,能增加其润肠作用,枸杞同时有明目效果。

猪肝绿豆粥新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。将绿豆、大米洗净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢慢熬,煮至八成熟时,将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品即成。这种粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色腊黄、视力减退、礼物模糊的体弱者。

萝卜粥胡萝卜60克,菊花20克,粳米 0克,葱、盐、味精、香油适量;胡萝卜洗净切片,放入盘中备用。菊花加水适量,水煎2次,煮沸20分钟,将2次滤液(约500毫升)合并,与胡萝卜、粳米共同煮粥,等粥热时,加入葱、盐、香油调味品,即可食服。

桑葚粥桑葚 0克,糯米60克,冰糖适量。将桑葚洗净后与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可补肝养血、明目益智,用于肝亏肾虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

山药粥干山药片 0克,糯米50克。山药、糯米加适量沙糖同煮粥。可供早晚餐温热食用。该粥补脾胃,滋肺,补肾固精。适用于脾虚腹泻,肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香,口干喜饮、大便秘结。


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