专家提示中医养生注意七要素

2019年07月17日 • 中医保健 • 阅读 13

专家提示 中医养生注意七要素中医养生可谓是源远流长,其中的哲理和内涵也是丰富全面的,本文就中医养生提出七要素,下面就一起来看看吧。1

专家提示 中医养生注意七要素

中医养生可谓是源远流长,其中的哲理和内涵也是丰富全面的,本文就中医养生提出七要素,下面就一起来看看吧。

1.神养:包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。融合了传统医药、宗教和民俗文化内容。

2.行为养:包括衣、食、住、行和性生活等生活起居等行为调养。融合了传统医药、宗教、民俗、艺术文化等内容。

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.气养:主要为医用健身气功的内养功。融合了传统医文化、宗教文化和武术文化内容。

4.形养:主要包括形体锻炼、体育健身活动。内容融合了医文化和武术文化内容。

5.食养:主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化方面。食养包涵在日常生活之中,其应用范围广,适合人群较多。

6.药养:主要内容为养生药剂的选配调制

专家提示中医养生注意七要素

。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂,其剂型也多与食品相融合。对此,古代常有药膳、法膳之称。其应用范围也较广,适合人群较多,营养内容也涉及到医、药、饮食文化等方面。

7.术养:是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推食、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等方法进行养生。其内容主要涉及医药文化。

看了中医养生的七要素,平时关注养生保健的朋友们,你们做到了几条呢?细读一下中医养生七要素,树立健康生活的指标,从现在开始吧。

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