荔枝的好处和坏处

2019年12月09日 • 中医诊断 • 阅读 1

荔枝是众所周知的水果,也是无数人喜欢吃的一种,但喜欢吃荔枝的人们必须要了解,这种水果有很多好处,同时也有一定的坏处,所以在吃的时候要学会避免

  荔枝是众所周知的水果,也是无数人喜欢吃的一种,但喜欢吃荔枝的人们必须要了解,这种水果有很多好处,同时也有一定的坏处,所以在吃的时候要学会避免坏处。一、荔枝的功效和作用1、补充能量,益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量、增加营养的作用。研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。自古以来,一直被视为珍贵的补 、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸,具有降血糖的作用,对糖尿病患者十分适宜。4、消肿解毒,止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外,还可用于外科疾病,如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。5、止呃逆,止腹泻。荔枝甘温健脾,并能降逆,是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。二、吃荔枝的害处阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,因为荔枝是很容易上火的食物,吃多了会出现口鼻生疮或者是出血,还会出现口腔溃疡等等的问题,而且荔枝不能多吃,以免影响健康。荔枝不仅可以补充能量,还可以消肿解毒。是一种很好的增强免疫力的水果之一。但是吃荔枝也是有禁忌的事项的哦,不要过量的食用,也不要再开车的时候吃荔枝哦,因为吃荔枝过多的话很可能造成低血糖的情况出现,影响正常生活。这些知识大家一定要禁忌哦。三、荔枝的营养含量荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。然而,过量食用荔枝或某些特殊体质的人食用荔枝,均可能发生意外。四、荔枝的食用方法在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。另外,用荔枝壳煎水喝,能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过 00克,儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者,要适量补充糖水,症状严重者应及时送医院进行治疗。

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