儿童增高补钙的食谱有哪些

2020年02月15日 • 中医诊断 • 阅读 0

儿童增高补钙的食谱有哪些文章导读家长朋友如果觉得自己的孩子身高不够的话,不妨来了解下儿童增高补钙的食谱哦!效果还是挺不错的呢!那么儿
儿童增高补钙的食谱有哪些 文章导读

家长朋友如果觉得自己的孩子身高不够的话,不妨来了解下儿童增高补钙的食谱哦!效果还是挺不错的呢!那么儿童增高补钙的食谱有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍四款儿童增高补钙的食谱,仅供大家参考。下面请大家看详细的介绍。

一、虾皮碎菜蛋羹

材料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。

做法:

1、用温水把虾皮洗净泡软,然后切得极碎。

2、小白菜洗净略烫一下,然后也切得极碎。

3、将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀,少加水。

4、加少许调味品,上锅蒸,或以微波加热3—5分钟。

二、黄芪猪肝汤

材料::黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克。

做法:

1、先将猪肝用清水洗净,切成片。

2、猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣。

3、将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。

三、汆肝肉小丸子

材料:鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半个蛋清、葱末、姜末等。

做法:

1、鸡肉去筋膜与鸡肝一道切成茸。

2、加葱末、姜末、半个蛋清后向一个方向搅拌。

3、南瓜切碎,下油锅略炒,添水烧开后,下入肉丸,浮起即熟。

四、菠菜牛肉粥

材料:大米100g,牛肉馅60g,菠菜50g,盐1茶匙(5g),香葱花10g,白胡椒粉少许。

做法:

1、菠菜择洗干净,放入滚水中略微氽烫,捞起沥干水分,切碎。大米淘洗干净。牛肉馅加入少许干淀粉和盐腌5分钟。

2、锅中加入1500ml清水,大火烧开后倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟。

3、之后倒入菠菜碎、牛肉馅再煮滚后,加入剩余的盐、香葱花和白胡椒粉调味即可。以上就是关于儿童增高补钙的食谱有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后,对这四款儿童增高补钙的食谱都有所了解了。其实,这些食谱都是很常见的增高补钙食谱,制作起来也比较简单,所以家长们可以试试看哦!当然啦!影响孩子身高的因素有很多,也不一定是缺钙引起的,所以家长朋友们千万不要盲目给孩子补钙哦!

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