辨质养生功效倍增看你属于哪种体质

2019年05月28日 • 偏方秘方 • 阅读 15

辨质养生功效倍增 看你属于哪种体质我们经常说要辨证治病,当然我们也要根据患者的体质来进行调理治疗,那么我们人类有哪些体质呢?中医介绍,人

辨质养生功效倍增 看你属于哪种体质

我们经常说要辨证治病,当然我们也要根据患者的体质来进行调理治疗,那么我们人类有哪些体质呢?中医介绍,人类的体质大致分为九类,如平和质、气虚质、阳虚质等等,来看看你属于哪种体质吧?

1.平和质。特征:正常的体质。调节:饮食有节制,不要常吃过冷过热或不干净的食物,粗细粮食要合理搭配。

2.气虚质。特征:肌肉松软,声音低,易出汗,易累,易感冒。调节:多食用具有益气健脾作用的食物,如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。

3.阳虚质。特征:肌肉不健壮,常感到手脚发凉,衣服比别人穿得多,夏天不喜欢吹空调,性格多沉静、内向。调节:平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品,少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物,少饮绿茶。

4.阴虚质。特征:体形多瘦长,不耐暑热,常感到眼睛干涩,总想喝水,皮肤干燥,经常大便干结,容易失眠。调节:多食鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品,少食羊肉、韭菜、辣椒等性温燥烈之品。适合太极拳、太极剑、气功等项目。

5.血瘀质。特征:皮肤较粗糙,眼睛里的红丝很多,牙龈易出血。调节:多食山楂、醋、玫瑰花等,少食肥肉等滋腻之品。可参加各种舞蹈、步行健身等。

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