来大姨妈的时候能不能吃石榴

2020年02月15日 • 药膳食疗 • 阅读 0

来大姨妈的时候能不能吃石榴文章导读对女性朋友来说每个月总有那么几天特殊的日子,也就是来例假,通俗点说就是来大姨妈,有些人每次来例假都
来大姨妈的时候能不能吃石榴 文章导读

对女性朋友来说每个月总有那么几天特殊的日子,也就是来例假,通俗点说就是来大姨妈,有些人每次来例假都疼的不行,更不用说吃这吃那或者干点活了,这类人可能体质比较薄弱,这个期间最好不要碰凉东西,也不要吃水果凉菜什么的。月经期间大部分人还是挺正常的,该吃吃该喝喝,更有甚者不惧凉水,洗衣做饭干重活都不影响。我们今天主要就来大姨妈的时候能不能吃石榴这个问题做一下阐述。

月经期间是可以吃石榴的,吃了石榴对月经也没有什么影响。

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。

石榴性温、味甘酸涩,入肺、肾、大肠经;具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干,烦渴,久泻,久痢,便血,崩漏等病症。

石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。

石榴可谓全身是宝,果皮、根、花皆可入药。其果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分,据有关实验表明,石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症,对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。另外,石榴的果皮中含有碱性物质,有驱虫功效;石榴花则有止血功能,且石榴花泡水洗眼,还有明目的效果。

月经期间可食用“温性”和“平和”的水果:

水果中还有一类是属于“性情温和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。除荔枝外,金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都属于性温的水果。

水果的另外一种性情是“平和”,典型代表是苹果。苹果性平味酸,含有鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,并且含有纤维素、矿物质、脂肪、糖类、胡萝卜素、钾、锌等大量营养物质,可止泻通便,对经期常见的便秘很有效果。属于性平的水果还有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

对于“温和”和“平和”的水果,经期女性完全可以与之“亲密接触”,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。

通过上述对来大姨妈的时候能不能吃石榴这个问题的讲解,我们知道了石榴属于温性水果,一般人在来大姨妈的时候是可以适量吃一点的,但是也不能多吃,就算你是正常时期也是不能吃太多的。石榴有其充足的营养价值,适当吃一点对身体也是有补充的作用。另外我们介绍的其他温性水果也可以用一点。

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